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Termin 19.10 - 26.10.2019 | Hatha-Yoga & Wandern unter der Herbstsonne (Nr. 26003) von David Mareike bei Quintinha do Barco in ALbufeira

Mehr Infos zu David Mareike im Eintrag in der offenen Yogaliste

Adresse und Kontakt
Land: D Deutschland
Name: David Mareike
Straße: Flandernstraße 20
Ort: 59368 Werne
Mobil: 0151 65427477
Email:
16.5@5.mfqqtxzsfsixtzqij Email zeigen
Homepage: zur Webseite
Tradition: alle
Zielgruppe: Reisende nach Portugal / Algarve
Termin Nr. 26003
Sa., 19.10.19
16:00 - Sa., 26.10.19 09:00 Uhr
12 von 12 Plätzen frei
19.10 - 26.10.2019 | Hatha-Yoga & Wandern unter der Herbstsonne
Aktive Auszeit unter der Sonne Portugals

7 Tage Hatha-Yoga und Wandern mit Bettina Raisch

Entfliehe dem grauen Herbst und genieße eine aktive Auszeit im noch warmen Spätsommer der Algarve. Das milde Klima des Herbstes lädt zu ausgiebigen Wanderungen entlang der Küste oder im fruchtbaren Hügelland ein. Wir lassen uns von der warme Sonne zum Yoga nach draußen locken und genießen die Verbindung zur Natur und uns selbst.

In diesem Jahr wird Bettina Raisch ihr beliebtes Hatha-Yoga Retreat nicht auf Mallorca durchführen, sondern gemeinsam mit uns an der Algarve. Wir starten in den Tag mit einer stärkenden Hatha-Yogaeinheit und abends gibt es eine entspannende Yogaklasse. Gemeinsam werden wir eine Küstenwanderung und eine Wanderung im atemberaubenden Hinterland der Algarve durchführen. Zwischen den Yogaklassen und Ausflügen bleibt dir genug Zeit zur freien Verfügung.

Auf dem Retreat findet der Yoga-Unterricht auf deutsch statt.

Für alle Yogalevel und Übende aller Yogarichtungen geeignet.

2 x täglich Hatha-Yoga
familiäre Atmosphäre
Wanderungen

komfortable Unterkunft
privater Swimming-Pool
Einzelbetten

vegetarisches Soulfood
Frühstück & Abendessen
frisches Obst, Tee und Wasser
Nur 890€
Mit Bettina Raisch
Nur 890€
Mit Bettina Raisch
Programm

Beispiel eines Tagesablaufs

8.30 – 9.30 Uhr stärkende Yogaeinheit
10 Uhr gemeinsames Frühstück / Brunch
11.30 Uhr Ausflug mit der Gruppe
17.30 – 18.30 Uhr entspannende Yogaeinheit
19 Uhr gemeinsames Abendessen

Möchtest du einfach mal ausschlafen, an einer Yogaeinheit oder an einem anderen Programmpunkt nicht teilnehmen, so ist das natürlich kein Problem. Unser Retreat wird ganz undogmatisch ablaufen ohne starre Verhaltens- und Mitmachregeln.

Es geht um deine Entspannung. Sonst nichts!
Hatha-Yoga

Längst gehört Hatha-Yoga zu den populärsten Yogastilen im Westen. Eine Hatha-Yogastunde ist geprägt durch eher langsame und entspannte Yoga Übungen, die deinen Körper, deine Muskeln und deinen Geist stärken und ausrichten. Die Kombination aus verschiedenen Yogahaltungen (Asanas) mit Atemübungen (Pranayama) löst deine Blockaden, so dass die Energien in deinem Körper wieder frei fließen können und du ausgeglichener und entspannter wirst. Durch eine regelmäßig Hatha-Yoga Praxis, bekommst du mehr Energie und Kraft für den Alltag und deine Gedanken und deine Emotionen kommen zu Ruhe.
Bettina

Seit 2002 habe ich in vielen Ausbildungsgängen meine umfassende Expertise als Yogalehrerin aufgebaut und gebe diese in meinem Studio in Esslingen täglich an meine Schüler weiter.

Neben den Ausbildungen zur Hatha Yoga und Kinderyoga Lehrerin habe ich Fortbildungen mit den Schwerpunkten Wirbelsäule, Mudras, Hüfte und Becken, Schulter und Schultergürtel, so wie Faszienyoga besucht.
Wanderungen

Die Algarve ist nicht nur für sonnenhungrige Strandtouristen ein Paradies. Auch zum Wandern in unberührter Natur entlang der Küste oder im hügeligen Hinterland lädt der Süden Portugals ein. Der Herbst ist zusammen mit dem Frühling, die beste Jahreszeit, um die Algarve zu Fuß zu erkunden. Auf diesem Retreat nehmen wir dich mit auf wunderschöne Wanderungen durch die beeindruckende Landschaft, auf denen du die Algarve von einer neuen, wenig bekannten Seite erleben wirst.

Entlang der atemberaubenden Küste der Algarve ziehen sich Trampelpfade durch die Landschaft. Es geht entlang der Küste, vorbei an steilen Felsen, Buchten und Stränden und durch quirlige Orte. Im hügeligen Hinterland der Algarve, der Serra de Monchique, gibt es einsame Wanderwege, fernab vom Tourismus. Sie führen durch grüne Wälder, durch Pinien- und Eichenhaine und entlang von Flüssen. Jede Region und jeder Küstenabschnitt hat seinen ganz eigenen Charakter.
SoulFood

Auf dem Retreat wird Mareike für das leibliche Wohl sorgen und dich mit köstlichem Soulfood verwöhnen. Alle Mahlzeiten sind vegetarisch und werden von uns täglich frisch für dich zubereitet. Bei der Auswahl der Zutaten verwenden wir bevorzugt frische Produkte aus der Region und versuchen diese nach Möglichkeit in Bio-Qualität zu beziehen. Gerne berücksichtigen wir nach vorheriger Absprache auch individuelle Unverträglichkeiten.

Am Morgen stehen Obst, Wasser und Tee zur Stärkung vor der Yogaeinheit bereit. Im Anschluss an die Klasse wartet ein ausgedehntes Frühstück auf dich, das dich mit ausreichend Energie für den Tag und deinen Körper mit Nährstoffen versorgt. Nach der abendlichen Yogapraxis runden wir den Tag mit einem vegetarischem Abendessen perfekt ab. Den ganzen Tag hast du ebenfalls Zugriff zu frischem Obst, Wasser und Tee.
Mareike

Meine Leidenschaft ist die gesunde Ernährung. Ich liebe es Gerichte aus natürlichen und nährstoffreichen Lebensmitteln zu kochen und bin überzeugt, dass eine ausgewogene und vollwertige Ernährung die Basis für unser Wohlbefinden bildet.

Bei meinen vegetarischen oder veganen Gerichten lasse ich mich von der TCM und Ayurveda inspirieren und greife gerne auf das regionale Obst- und Gemüseangebot zurück.


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Quintinha do Barco

Komfort, viel Platz und der perfekte Ausgangsort für Ausflüge

Die Yoga & Wander-Woche findet in dieser geräumigen und modernen Poolvilla in Galé, bei Albufeira statt. Trotz der ruhigen Lage, ist der Strand und die Stadt fußläufig erreichbar.

Wir haben die private Villa für unsere kleine Gruppe ganz alleine. Hier haben wir ausreichend Platz, um entweder im Garten oder im Yogaraum unter Bettinas Leitung unseren Körper mit Hatha-Yoga zu stärken und zu entspannen. Auf dem gesamten Gelände gibt es genug Platz, um dich zurück zuziehen und zu entspannen.

In den Zimmern stehen dir Einzelbetten oder auf Wunsche auch ein Doppelbett zusammen mit deinem Partner / deiner Partnerin zur Verfügung.

Das Anwesen liegt in der Nähe von Albufeira an der Südküste. Während es an der Westküste in der Gegend um Aljezur zu dieser Jahreszeit oft abends schon sehr früh kalt und nebelig wird, kannst du hier noch lange bei angenehmen Temperaturen draußen sitzen.
Was ist enthalten?

7 Übernachtungen im Doppelzimmer
12 Yogaeinhheiten (6x morgens & 6x abends)
2 Wanderungen (Küste & Hinterland)
gesunde vegetarische Küche (Frühstück & 4 x Abendessen)
frisches Obst, Wasser und Tee
Handtücher, Bettwäsche und Yoga-Material
eine kleine Gruppe (max. 12 Teilnehmer)

Was ist optional buchbar?

Anreise
Flughafenshuttle
Reise- und Reiserücktrittsversicherung
zusätzliche Ausflüge & Massagen
Preis
890 Was ist enthalten?

7 Übernachtungen im Doppelzimmer
12 Yogaeinhheiten (6x morgens & 6x abends)
2 Wanderungen (Küste & Hinterland)
gesunde vegetarische Küche (Frühstück & 4 x Abendessen)
frisches Obst, Wasser und Tee
Handtücher, Bettwäsche und Yoga-Material
eine kleine Gruppe (max. 12 Teilnehmer)

Was ist optional buchbar?

Anreise
Flughafenshuttle
Reise- und Reiserücktrittsversicherung
zusätzliche Ausflüge & Massagen
Veranstaltungsort:
Quintinha do Barco
Veranstaltungsort
Quintinha do Barco
Private Ferienvilla an der Algarve

ALbufeira
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Quintinha do Barco

Komfort, viel Platz und der perfekte Ausgangsort für Ausflüge

Die Yoga & Wander-Woche findet in dieser geräumigen und modernen Poolvilla in Galé, bei Albufeira statt. Trotz der ruhigen Lage, ist der Strand und die Stadt fußläufig erreichbar.

Wir haben die private Villa für unsere kleine Gruppe ganz alleine. Hier haben wir ausreichend Platz, um entweder im Garten oder im Yogaraum unter Bettinas Leitung unseren Körper mit Hatha-Yoga zu stärken und zu entspannen. Auf dem gesamten Gelände gibt es genug Platz, um dich zurück zuziehen und zu entspannen.

In den Zimmern stehen dir Einzelbetten oder auf Wunsche auch ein Doppelbett zusammen mit deinem Partner / deiner Partnerin zur Verfügung.

Das Anwesen liegt in der Nähe von Albufeira an der Südküste. Während es an der Westküste in der Gegend um Aljezur zu dieser Jahreszeit oft abends schon sehr früh kalt und nebelig wird, kannst du hier noch lange bei angenehmen Temperaturen draußen sitzen. 

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