Yoga del Sol

Siegen


Hatha Yoga für Dich, für Alle


in Siegen





Hatha Yoga ist ein körperorientierter Teil des Yogas.
Die Übungen (Asanas ) können von allen Menschen
ausgeführt werden. Die Muskeln, Sehnen und Bänder
werden gestärkt, die Wirbelsäule elastischer
Die Yoga Atmung bringt durch ihr tiefes und
bewusstes Atmen innere Ruhe und Ausgeglichenheit.
Auf diesem Wege werden neue Kräfte für den
Alltag geweckt
Der Übende übernimmt selbst die Verantwortung
für sich, seine Gesundheit und seinen Körper
und schult dies unter Anleitung.
Nicht Leistungsprinzip sondern Selbstwahrnehmung
und Freude sind Grundlagen der Kurse.
Die Lebensqualität wird durch zunehmende Übung
verbessert und gestärkt.


Yoga auf dem Stuhl



Für Menschen mit körperlichen Einschränkungen



Yoga auf dem Stuhl kann ergänzend zum klassischen Yoga auf der Matte
ausgeführt werden.
Aber auch für unsportliche Menschen ,ist Yoga auf dem Stuhl gut geeignet.
Ganz gleich ob sie sich zu steif, zu alt fühlen oder, oder, oder...
diese neue Form des Yogas kann von fast jedem
MENSCHEN AUSFEFÜHRT WERDEN.
Der Effekt für die Gesundheit ist groß, der Schwierigkeitsgrad niedrig
und die Gefahr einer Verletzung gering.
Auch bietet es sich in der Rekonvaleszenz nach Krankheit oder Unfall an.
Mit Yoga auf dem Stuhl sind sie in den Übungsreihen immer flexibel.


Im Büroalltag und am Arbeitsplatz mit eingeschränkter Bewegungsfreiheit,
können Übungen aus dem Stuhl-! Y oga entlasten und lockern. Verspannungen
und in der Sitzhaltung werden mit Yoga Dehnungen behoben oder gemindert.



von den Krankenkassen anerkannte Yogalehrerin