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Offene Yogaliste

Yogalehrer/in Claudia Fischer in 15834 Rangsdorf



Adresse und Kontakt
Land: D Deutschland
Name: Claudia Fischer
.: Deutsches Rotes Kreuz FiZ Rangsdorf
Straße: Jütenweg 3
Ort: 15834 Rangsdorf
Mobil: 0151-52260300
Email:
11.4@6.otluuxglojk Email zeigen
Homepage: zur Webseite
Tradition: Hatha-Yoga
Zielgruppe: alle Menschen mit Freude an der eigenen Entwicklung
Yoga ist...
das Unvollkommene im Augenblick zu akzeptieren!
26.02.14 Yoga ist...

Informationen
NEUE KURSE IM FIZ RANGSDORF ab Mai 2017:

KURSPLAN:

Montag, 19.00 - 20.15 Uhr Yoga Geübte
Dienstag, 17.30 - 18.45 Uhr Yoga Anfänger NEU
Dienstag, 19.00 - 20.15 Uhr Yoga alle
Mittwoch, 11.00 - 12.15 Uhr Yoga Sanft
Donnerstag, 18.30 - 19.45 Uhr Yoga alle
20.00 - 21.15 Uhr Yoga alle

aktuelle Preisliste (Stand 01.01.2017):

Einzelstunde (75 Min.) : 12 €
Gruppenstunde im Kurs : 9 €
Probestunde : 8 €
Workshop (2,5 Stunden) : 25 €

Einzelunterricht (Erwachsene ab 18 Jahre):

1 Termin (60 Min.) : 45 €
5 Termine im Paket : 210 €

Der Einzelunterricht basiert auf einem Vorgespräch (30 Minuten) und ist ein auf dein ganz persönliches Ziel abgestimmtes Yogaprogramm.


Die Gruppenkurse bestehen aus 6 - 8 Teilnehmern und umfassen in der Regel 8,10 oder 12 Termine. In den Schulferien findet kein regulärer Unterricht statt.


Was ist Yoga?
Yoga ist eines der ältesten indischen Gesundheitssysteme, die sich mit dem Menschen in seiner Gesamtheit befassen. Das Wort Yoga stammt aus der Wurzel "Yui", welches mit "anschirren, anjochen, verbinden" übersetzt wird. Es wird als Methode interpretiert, die Körper, Geist und Seele vereinigt.
Hatha-Yoga ist die Basis aller modernen Yogastile und eher körperorientiert. Es steht für das Ausbalancieren der Energien (Prana) und der Gegensätze (Ha und Tha) in uns. Hier werden verschiedene Körperübungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) Entspannung und Meditation praktiziert.

Eine 75-minütige Yogastunde beinhaltet:
- sanfte Körperübungen im Sitzen, Stehen oder Liegen zur Dehnung und Kräftigung der Muskulatur
- dynamische Bewegungsabfolgen
- leichte Atem- und Konzentrationstechniken
- Entspannung und Meditation

Ich vermittle im Unterricht
- in eine Position hineinzugehen
- sich darin bewusst auszurichten
- Gleichgewicht zwischen Entspannung und Anspannung zu finden
- die Position wieder zu verlassen und nachzuspüren.

Ich lege großen Wert auf die Präzision jeder einzelnen Yogaposition (Asana), da die Gesundheit jedes Einzelnen für mich an erster Stelle steht. Gerne gehe ich im Unterricht auf die individuellen Bedürfnisse ein und biete Alternativen an. Im Yoga geht es nicht darum, besonders beweglich zu sein oder eine bestimmte Position zu erreichen. Es geht vielmehr um das, was sich beim stetigen Üben in der regelmäßigen Praxis entwickelt...Achtsamkeit und Bewusstheit beim Tun!

Decken und Matten sind vorhanden. Bequeme Kleidung, warme Socken und ein Kissen sind mitzubringen.
Es empfiehlt sich, mindestens zwei Stunden vorher nichts Schweres zu essen

Ich freue mich auf ein Kennenlernen!

Namaste

Claudia
zertifizierte Yogalehrerin nach den Richtlinien des BDY/Mitglied des BDY (Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland E.V.)