Mind Map  
Offene Yogaliste

Yogalehrer/in Csilla Hachenberg in 75382 Althengstett



Adresse und Kontakt
Land: D Deutschland
Name: Csilla Hachenberg
Straße: Igelweg 8
Ort: 75382 Althengstett
Telefon: 07051/1599635
Mobil: 0176/98595406
Email:
17.11@4.gwmppe2}skekqempgsq Email zeigen
Homepage: zur Webseite
Tradition: Intensive Yoga,Pilates,Autogenes Training,Entspannung
Zielgruppe: alle Interessierten
Yoga ist...
Yoga ist der Weg zu deiner eingenen Mitte. Yoga hilft dir deinen Körper und dein Geist in Einklang zu bringen.
11.01.15 Yoga ist...

Informationen
Herzlich Willkommen beim Csilla Yoga!
Beim Csilla Yoga biete ich Ihnen einen Ausgleich zum stressigen Alltag. Sie können verschiedene Kurse ausprobieren, um den für Sie passendsten Kurs zu finden. Vereinen Sie Sport und Entspannung beim Yoga, stärken Sie Ihr Power House beim Pilates oder lernen Sie sich gezielt zu entspannen beim Autogenen Training. Ich wünsche Ihnen viel Spaß beim Entdecken! Besuchen Sie mein Homepage um mehr Informationen erhalten zu können, oder kontaktieren Sie mich per Telefon oder Email.

Kurse: Power Yoga/Vinyasa Flow,Autogenes Training, Entspannungskurse, Pilates, Yoga Nidra...

Intensive Yoga/Power Yoga/Vinyasa Flow: Diese Yogarichtung entstand Anfang der 90er Jahre in den USA. Es ist eine vereinfachte und freie Art von Ashtanga Yoga. Der bei uns in der westlichen Welt oft als befremdlich empfundene „Spiritueller Teil“ wird direkt in dynamisch, körperorientierte Übungen umgesetzt. Vinyasa Flow heißt übersetzt "in Atemfluß" und bezieht sich auf die Übungsweise. Die einzelnen Asanas werden in Verbindung mit dem Atemfluß geübt.

Pilates: Es ist eine einzigartige Ganzkörpertraining, die aus einer Mischung aus Kräftigungs-, Dehnungs- und Widerstandsübungen besteht. Beim Pilates werden immer ganze Muskelketten trainiert und dadurch entstehen schlanke lange Muskeln im ganzen Körper. Besonders stark werden die oft vernachlässigte tiefliegende Bauchmuskulatur und alle Muskeln rund um die Wirbelsäule gestärkt. Besonders große Rolle spielen noch beim Training die Atmung, Konzentration und Prezision. Die Übungen werden langsam und kontrolliert durchgeführt somit arbeiten beim Pilates Körper und Geist stätig zusammen. Pilates ist für alle Alterstufen geeignet.

Autogenes Training: AT oder auch „konzentrative Selbstentspannung“ ist eine von dem Mediziner und Nervenarzt Professor Johannes Heinrich Schultz entwickelte Entspannungsmethode. Beim Autogenen Training führt man durch spezielle Selbst-Suggestionen Entspannung hervor. Diese Entspannung hat Auswirkungen sowohl auf den Psyche, als auf den Körper. Mit dieser Methode kann man Stress und deren Folgen auf den Körper (wie zum Beispiel Verspannungen) erfolgreich reduzieren. Nach dem Erlernen der AT-Formeln, kann man diese Methode auch ohne Kursleiter, selbständig ,daheim praktizieren, und so selbst Entspannung hervorrufen.

Yoga Nidra: Es wird auch "Yoga Schlaf" genannt. Yoga Nidra ist eine Tiefenentspannungsmethode um den Körper runterzufahren und den Geist zu beruhigen.

Entspannungskurse: Diese Kurs beinhaltet eine Mischung aus verschiedenen Entspannungsmethoden. Autogenes Training, Yoga Nidra, Meditation, Fantasiereisen, Visualisierungsübungen uvm...