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Offene Yogaliste

Yogalehrer/in Divyajyoti in 18311 Ribnitz-Damgarten



Adresse und Kontakt
Land: D Deutschland
Name: Divyajyoti
Ort: 18311 Ribnitz-Damgarten
Homepage: zur Webseite
Tradition: Sivananda
Zielgruppe: jedermann

Informationen
Lichtfühlen - Yoga in Ribnitz und Blankenhagen
Entspannung + Bewegung ohne Akrobatik, die Schwerpunkte liegen auf einem gesundem Rücken und Abbau von Stress. Du lernst, Dich körperlich zu fordern, dabei aber Deine Grenzen zu respektieren. Du wirst die Freude an der Bewegung vielleicht neu entdecken und Deinen Körper bewusst wahrnehmen. Du findest Dein inneres Gleichgewicht.
Yogakurse am Vormittag
90 Minuten Atemübungen, Asanas (Körperhaltungen) und Entspannung, manchmal auch etwas Meditation. Dabei gestalte ich den Unterricht stark nach den Bedürfnissen der Teilnehmer(innen) der kleinen Gruppen. Mögliche Schwerpunkte sind unter anderem die Verbesserung der Beweglichkeit und Muskelkraft, Übungen ffür den Rücken, Yoga bei Erschöpfung, Yoga für Fortgeschrittene oder Beckenbodentraining.
Yoga für Senioren
Einfache Yogaübungen, um die Muskeln zu stärken und die Gelenke beweglich zu halten. Entspannen und Kraft tanken - für Einsteiger gut geeignet. Gern besuche ich Ihre Seniorengruppe auch un Ihren Räumlichkeiten.
Yoga am Abend
Offenes Angebot montags von 18:55 - 19:55 in der Sporthalle Blankenhagen (im Siedlungsweg): Entspannung, viel Gutes für den Rücken, aber auch fordernd, kaum Atemübungen und Meditation.
Schwangerenyoga:
Geburtsvorbereitung und Atemtechniken
Es kann Dir sehr gut tun, selbst hochschwanger zu spüren, dass Dein Körper weiterhin kräftig und leistungsfähig ist. Ebenso ist es wichtig, auch mal richtig entspannen zu dürfen. Geübt werden unter anderem Atemtechniken, Körperhaltungen zur Kräftigung und Entspannung des beanspruchten Rückens und Übungen zur Öffnung des Beckens. Eine Tiefenentspannung schließt jede Stunde ab.
Mami&BabyYoga: Rückbildung und Entspannung
Die strapazierten Bauch- und Rückenmuskeln und vor allem der Beckenboden werden in Ihrer Regeneration unterstützt. Ziel ist, dass Du Dich in Deinem Körper wohlfühlst und neue Kraft für den Alltag mit Deinem Baby schöpfst. Eine Tiefenentspannung schließt jede Stunde ab. Du kannst Dein Baby mitbringen.
Yoga individuell
Wenn Du nicht in einer Gruppe üben kannst oder möchtest, biete ich Dir in Einzelstunden Dein maßgeschneidertes Programm.
Weitere Kurse und Termine auf Anfrage