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Offene Yogaliste

Yogalehrer/in Johannes Mikenda in 82493 Elmau / Oberbayern



Adresse und Kontakt
Land: D Deutschland
Name: Johannes Mikenda
.: Schloss Elmau
Straße: In Elmau 2
Ort: 82493 Elmau / Oberbayern
Telefon: 08823-18-986
Email:
30.16@9.Sxqjwwn|7vrtnwmj|lqux||6nuvj~mn Email zeigen
Homepage: zur Webseite
Tradition: Vinyasa

Informationen
Vinyasa Yoga Retreats mit
Johannes Mikenda,
BSc Gesundheitssport

Johannes Mikenda begann nach der Matura das Studium der Humanmedizin und wechselte nach dem Grundstudium aufgrund seiner Faszination an Sport und Bewegung zu den Sportwissenschaften mit Schwerpunkt Gesundheitssport.

Im Studium spezialisierte er sich auf die Wirbelsäulengesundheit und kam in diesem Rahmen erstmals 2005 in einer Lehrveranstaltung von Ass. Prof. Dr. Kirschner mit Yoga in Berührung. Danach absolvierte er Kurse bei Mag. Mullur und Zertifikatskurse im Sivananda Yoga Vedanta. Bei Kira Cook und Lukas Pradlwanter lernte er Vinyasa Yoga kennen und lieben.

In seiner Masterarbeit untersucht er die gesundheitliche Wirkung von Yoga. Seit 2010 nimmt er an einer RYT 500h Ausbildung bei Janaki Arnet in Salzburg teil. Zuletzt wurde sein Yogastil bei Retreats von Patrick Broome, Patricia Thielmann, Barbra Noh oder Claudia Lederer geprägt.

Schon während seiner Studienzeit leitete er Yogakurse in der Erwachsenenbildung der gehobenen Hotelerie in Österreich und diversen Kliniken.


Programm:
Vinyasa Yoga bedeutet Yoga im Fluss der Bewegung.
Klassische Asanas werden fließend aneinander gereiht.
Eine herausfordernde Art des Yoga.

Mit Ausnahme der An- und Abreisetage finden täglich zwei 90-minütige Yogaeinheiten Vormittags und Nachmittags statt, sowie zusätzlich, nach Absprache, eine Meditationsstunde und eine 90-minütige Wanderung pro Woche.

Die Yogastunde am Vormittag ist eher locker aufgebaut. In den Nachmittags - Einheiten wird ein Schwerpunkt gesetzt und daran gefeilt. Beispielsweise Standhaltungen, Rückbeugen, Kopfstand, usw.

In der Meditations- und Pranayamastunde werden verschiedene Atemübungen, Konzentrationsübungen und Meditationsformen vermittelt und abschließend wird in Stille meditiert. Eine korrekte Sitzposition wird für jeden Teilnehmer individuell gefunden.

In kurzen Wanderungen kann die traumhafte Umgebung erforscht werden und Fragen zu Yoga und zur Yogapraxis besprochen werden. In einer längeren Wanderung wird zusätzlich an einem wunderbaren Kraftort meditiert.

Am Ende des Retreats bekommen Sie Unterlagen zu den Meditationsübungen und den Vinyasa Sequenzen, damit Sie das neue gelernte auch Zuhause in Ihre Übungspraxis integrieren können.

Auf Wunsch können gegen gesonderte Berechnung zusätzlich auch Privatstunden gebucht werden.