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Offene Yogaliste

Yogalehrer/in Maria S in 80801 München



Adresse und Kontakt
Land: D Deutschland
Name: Maria S
.: Elisabethplatz
Straße: Nordendstraße 40, 3.Stock
Ort: 80801 München
Telefon: 089/54 80 29 41
Mobil: 0151/23669114
Fax: 0
Email:
25.11@7.thyphfzwlyyt|lujolu4thpskl Email zeigen
Homepage: zur Webseite
Tradition: Hathayoga
Zielgruppe: Jedermann

Informationen
Hatha-Yoga beinhaltet Dehn- und Streckübungen sowie Entspannungstechniken. Yoga wirkt auf den Bewegungsapparat, auf den Stoffwechsel, auf die Verdauung, auf die Durchblutung sowie das Drüsensystem. Yoga hält den Körper gesund, stärkt die Nerven und beruhigt den Geist. Die B.K.S. Iyengar Tradition hat eine klare und bodenständige Ausrichtung. Die Vielfalt der Haltungen fordert und fördert das Bewusstsein mehr in der Gegenwart zu sein.

Die B.K.S. Iyengar – Tradition unterscheidet sich von den anderen Hatha – Yoga Traditionen in der differenzierten und korrekten Anleitung der Körperhaltungen (Asanas) mit Rücksicht auf die körperlichen Stärken und Schwächen des Einzelnen. Die Anleitungen werden Schritt für Schritt gegeben, damit der Übende korrekt in die Asana geführt wird. Je nach Bedarf werden Hilfsmittel (Gurt, Klötze, Polster etc.) eingesetzt und die Übenden in den Haltungen korrigiert.

Hatha Yoga ist für jeden geeignet, ob ohne oder mit körperlichen Beeinträchtigungen.

Es sind keine besondere Vorkenntnisse noch ist eine besondere Gelenkigkeit oder Kondition erforderlich. Man sollte 1-2 Stunden vorher nur leichte Kost zu sich nehmen. Zum Üben reicht eine Gymnastikhose und T-Shirt sowie Socken für die Entspannung. Die eigenen Leistungsgrenzen sollen beachtet werden, um Verletzungen zu vermeiden.