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Offene Yogaliste

Yogalehrer/in Nirmala in 08056 Zwickau



Adresse und Kontakt
Land: D Deutschland
Name: Nirmala
.: Physiotherapie Angioni
Straße: Stiftstraße 3
Ort: 08056 Zwickau
Telefon: 03752897750
Mobil: 01795195857
Email:
17.11@9.‚xpjƒ€rltj~‚jqxxmn Email zeigen
Homepage: zur Webseite
Tradition: Sivananda Yoga
Zielgruppe: Alle Menschen

Informationen
KURSE in der Physiotherapie ANGIONIE

- Montags,Aufbau u.Vertiefungskurs 17.15-18.45Uhr &
19-20.30Uhr
- Donnerstags, Yoga in der Schwangerschaft
13-14.30Uhr
Yoga Aufbau u.Vertiefungskurs
18-19.30Uhr
Yoga Mittelstufe & Fortgeschrittene
20-21.30Uhr


Spiel & Spaß mit Yoga für Kinder-Konzentration und Ausgeglichenheit

Spielen mit Yoga möchte die Kinder auf eine spielerische Art und Weise in das Yoga einführen.
Dabei werden die Konzentrationsfähigkeit, die Körperhaltung, das Körperbewusstsein und das Selbstvertrauen gestärkt.
Die Aktivitäten haben ebenso die Entwicklung sozialer und emotionaler Fähigkeiten zum Ziel.
Diese werden in Übungen gegen Wut, für das Selbstvertrauen, für das Einschlafen u.v.m. dem Kind nahegebracht.
Das Kind wird durch die Übungen als ganzes angesprochen was ihm bei der Bewältigung des Alltagsstresses eine Hilfe ist.

Gruppen und Einzelunterricht auf Anfrage!

Weiterbildungen

Die Weiterbildungen richten sich an Menschen die Yoga in Ihre pädagogische Praxis integrieren wollen. Ebenso an Verbände und Berufsschulen.
Die Fort- und Weiterbildungen basieren auf wissenschaftlichen Grundlagen aus Pädagogik und Psychologie.

Das Ziel

Das Einbringen von Yoga als alltägliche Praxis in Schulen, Kindergärten und sozialen Institutionen.
Die Vertiefung und Erweiterung berufsspezifischer Fähigkeiten und ebenso die umfassende Vermittlung von praktischen und gesundheitsförderlichen Kompetenzen für - Lehrkräfte
- Erzieher
- Pädagogen
- Hebammen und Gesundheitspersonal.


Es werden komplexe Themengebiete des Yoga dargestellt.
Am Beispiel des Themengebietes Kinderyoga:
- spielerische Anleitung von Yoga Asanas
(gegen Wut, für das Selbstvertrauen, für Konzentration ect.)
- Bewegungs,Wahrnehmungs und Sozialkompetenzspiele
- Atemübungen für Kinder
- Entspannung und Stille mit Kindern
- Praktische Übungsstunden in der Gruppe und Praktika



Entspannung und Ausgleich
Work- Life Balance mit Business Yoga

Wachsende berufliche und private Anforderungen, Gefühle von Druck und Anspannung,
aber auch die hohe Informationsflut und Schnelllebigkeit unserer Zeit führen häufig zu Muskelverspannungen, Nervosität, Kopfschmerzen, Erschöpfung und anderen Stress-Symptomen. Hier ist das Gleichgewicht durch die Anpassung an die Erfordernisse des Alltags gestört.
Die Fähigkeit, sich wirkungsvoll entspannen und ausgleichen zu können, wird damit zunehmend notwendiger.
Yoga ist eine über Jahrhunderte bewährte und effiziente Methode zur Förderung der Gesundheit und bietet durch das Wechselspiel von Anspannung- Entspannung ,ideale Möglichkeiten zum systematischen Stressausgleich.
Die positiven Wirkungen von Yoga und Entspannung auf Körper, Geist und Psyche sind zahlreich und vielfältig.
· Linderung von Rücken- und Nackenproblemen
· Abbau von Stress
· Verbesserte Konzentrations- und Leistungsfähigkeit
· Kräftigung des Immunsystems
· Hilfe bei Schlafstörungen
· Stärkung des Herz- Kreislaufsystem
· Größere Zufriedenheit und Lebensfreude
· mehr Energie und Vitalität
· Ausgeglichenheit und innere Ruhe
· Entspannung und aktive Regeneration
In den Kursen findet eine systematische Einführung in die Yoga-Praxis statt. Es sind weder Vorkenntnisse noch körperliche Fitness erforderlich. Die Yogastunden umfassen im wesentlichen sanfte Dehn- und Kräftigungsübungen, entspannende Augenübungen, Atemübungen, Übungen zur Konzentration sowie verschiedene Entspannungstechniken einschließlich einer Tiefenentspannung im letzten Teil jeder Stunde.
Die ausgewählten Übungen sind an die Erfordernisse des modernen Berufslebens angepasst und können einseitige Belastungen, wie langes Sitzen, ausgleichen, die Konzentrations- und Leistungsfähigkeit stärken und dem Übenden viel Entspannung bieten.

Viele der erlernten Übungen lassen sich auch zwischendurch am Arbeitsplatz im Sitzen oder Stehen problemlos durchführen, ohne viel Zeit in Anspruch zu nehmen.
Das Training verbindet dabei bewährte Yogatechniken mit den Erkenntnissen moderner Bewegungs- und Entspannungslehre.

Yoga ist ein sinnvoller Ausgleich zum Berufsalltag.
Ich freue mich auf Sie!